Советы школьникам для продуктивного начала дня

Советы школьникам для продуктивного начала дня

Вам знакомо то особенное утреннее состояние, когда чувствуешь себя максимально разбитым? Когда кажется, что единственная по-настоящему важная вещь в жизни — это лишние пять минут сна.

Ранний подъем — это неукротимый конь для любого школьника или студента, а утро, которое начинается с первого урока, становится самым нелюбимым временем дня. Мы решили собрать самые эффективные советы для продуктивного начала дня.

Советы школьникам для продуктивного начала дня

Источник: golos.ua

Почему важно начинать день правильно

От утра зависит то, как вы проведете ближайшие 12 часов. Не зря говорят, что можно «встать не с той ноги», и в данном случае это означает неправильно начатый день.

Отсутствие завтрака, плохое настроение или опоздания могут повлиять на вашу продуктивность точно так же, как и недостаток сна. А правильное утро проложит колею для всего дня.

7 советов для продуктивного утра

Совет 1: Ложитесь спать до 00:00

Ложитесь спать до 00

Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru

Главный противник продуктивности — это недосып. Его поможет избежать четкая установка «я должен все успеть до 00:00 и лечь спать».

Постарайтесь доделать все дела и лечь спать пораньше. В крайнем случае утром можно доделать то, что не сделали вечером.

Совет 2: Не сбрасывайте будильник

Не сбрасывайте будильник

Источник: cgon.rospotrebnadzor.ru

Приучите себя вставать по первому зову будильника. Это правда важно как для дисциплины, так и для каждодневной продуктивности.

Поначалу это может показаться невозможным. Особенно, если вы привыкли вставать спустя 10 откладываний ненавистного звонка. Но с каждым разом вы будете справляться все лучше и лучше, после чего такая практика войдет в привычку.

Совет 3: Вставайте как можно раньше до выхода

Вставайте как можно раньше до выхода

Источник: mel.fm

Это нужно, чтобы не спеша раскачаться, войти в свой ритм. Вы с большей вероятностью полюбите день, который начинается с без суеты спешки.

Чтобы встать пораньше нужно, во-первых, не забыть о двух предыдущих советах и, во-вторых, собраться с вечера. Пусть готовая сумка со всеми вещами и учебниками уже ждет у двери, а выбранная одежда висит наглаженная. Это поможет не забивать голову утренними дилеммами из серии «что надеть?» или «где я оставила тетрадку по математике?».

Еще более ранний подъем создаст ощущение того, что вы идете в школу не с самого утра, а где то с середины дня. Кому-то такая психологическая уловка поможет окончательно проснуться.

Совет 4: Сделайте пару физических упражнений

Сделайте пару физических упражнений

Источник: championat.com

Они не обязательно должны быть сложные и выматывающие. Просто встаньте, потянитесь, присядьте раз 10-15. Это разбудит организм и зарядит энергией. После этого точно не захочется ложиться обратно в постель.

Совет 5: Примите душ

Примите душ

Источник: ru.siberianhealth.com

Если вы не привыкли принимать душ с утра, самое время попробовать! После небольшой утренней зарядки душ пробудит организм окончательно и сгонит остатки сна. К тому же, вы уже встали пораньше, как раз для того, чтобы освободить время для этого утреннего ритуала.

Совет 6: Сделайте вкусный завтрак

Сделайте вкусный завтрак

Источник: food.inmyroom.ru

Приготовление блюд — тоже творческий процесс. Можете перед сном обдумать, что будете готовить себе на утро, чтобы проснуться с уже готовой идеей для рецепта. Как и любой творческий процесс, готовка поднимет настроение и вдохновит на созидание на ближайшие несколько часов.

Совет 7: Придумайте свой утренний ритуал

Это может быть просмотр сериала за чашкой кофе, чтение книги или игра на гитаре. Выделите для этого оставшиеся перед выходом 15-20 минут. Такая каждодневная традиция поможет закрепить хорошее настроение на весь день и послужит темой для разговора с друзьями.

Придумайте свой утренний ритуал

Источник: pikabu.ru

Соблюдая эти несложные 7 советов, вы начнете замечать, как каждый ваш день становится все более продуктивным. А утро будет не в тягость.

Наши преподаватели
Репетитор по математике
Стаж (лет)
8
Образование:
Гомельский государственный университет им. Ф. Скорины
Проведенных занятий:
1292
Форма обучения:
Дистанционно (Скайп)
Репетитор 1-9 классов. Математикой я был увлечен со школы, часто участвовал в олимпиадах. За время своей работы понял, что в изучении предмета большую роль играет эмоциональное отношение ученика к предмету. В школе часто создается впечатление, что математика - это сложно. На занятиях я стараюсь помочь ученикам преодолеть этот психологический барьер (если он есть) и начать решать легко и весело. При обучении использую примеры не только из книг, но и из жизни, помогая формировать образное мышление, которое позволяет просто запоминать формулы и табличные данные.
Репетитор по математике
Стаж (лет)
12
Образование:
Харьковский государственный педагогический университет имени Г.С.Сковороды
Проведенных занятий:
38
Форма обучения:
Дистанционно (Скайп)
Репетитор по математике для 1-8 классов. Нахожу общий язык с учениками, научу понимать математику, рассуждать и делать выводы, мыслить логически, абстрактно. Вы поймете, что математика это интересно. Вместе у нас всё получится!!
Репетитор по математике
Стаж (лет)
5
Образование:
Крымский федеральный университет им. Вернадского
Проведенных занятий:
322
Форма обучения:
Дистанционно (Скайп)
Репетитор 1-5 классов. Сложно ? Я докажу тебе обратное ! Математику люблю, за то , что в ней всё подчиняется определенным правилам, которые одинаковы абсолютно для всех. Математика - имеет свои неизменные законы, действующие во все времена , и во всех странах. С легкостью увлеку тебя и пробужу в тебе интерес, к Самой "ЦАРИЦЕ" наук , ее Величество - Математика

Математика 11 класс

  • - Индивидуальные занятия
  • - В любое удобное для вас время
  • - Бесплатное вводное занятие

Геометрия с нуля

  • - Индивидуальные занятия
  • - В любое удобное для вас время
  • - Бесплатное вводное занятие

Функция

  • - Индивидуальные занятия
  • - В любое удобное для вас время
  • - Бесплатное вводное занятие